Διατροφή

Εθνικοί Διατροφικοί Οδηγοί: για (σχεδόν) όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις για τη διατροφή

Εθνικοί Διατροφικοί Οδηγοί: για (σχεδόν) όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις για τη διατροφή

Αναμφισβήτητα η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή του ανθρώπου. Μεταξύ άλλων συμβάλει στη σωστή ανάπτυξη, στη διατήρηση της υγείας, στη μείωση της πιθανό…
            

Υγεία

   

VIDEOS

   

Fitness

   
               

Νερό: Πόσο πρέπει να πίνουμε και πώς καταλαβαίνουμε ότι πίνουμε αρκετό;

Νερό, τόσο απλό, τόσο θρεπτικό και όμως συχνά το παραμελούμε.  Γιατί πρέπει να πίνουμε νερό; Καταρχάς, αν αναρωτιέσαι γιατί πρέπει να πίνουμε νερό, η απάντηση είναι σχετικά απλή.…

Τεστ DNA και διατροφή: όσα πρέπει να γνωρίζεις

Το κόνσεπτ των τεστ DNA για την εξατομίκευση της διατροφικής φροντίδας δεν είναι κάτι νέο στη διαιτολογία και στην επιστήμη γενικότερα. Χρόνια τωρά διεξάγεται πληθώρα μελετών γύρ…

Τα τρόφιμα ολικής άλεσης ΔΕΝ είναι light. Ο λόγος που οι διαιτολόγοι τα προτείνουν

Για πολλούς μία προσπάθεια απώλειας βάρους έχει συνυφανθεί με προϊόντα ολικής άλεσης. Πράγματι, θα ακούσετε διαιτολόγους να τα προτείνουν έναντι των λοιπών, ραφιναρισμένων, μη ολ…

Διαλειμματική νηστεία: όσα πρέπει να γνωρίζεις (+βίντεο)

Τον τελευταίο καιρό ίσως να έχεις ασκούσει πολλά για τη διαλειμματική νηστεία ή αλλιώς intermittent fasting. Από πολλούς πλασάρεται ως το νέο απόλυτο «hack» για να αποκτήσεις το …